A crise econômica sempre foi motivo de preocupação e incerteza.  Nesses últimos meses essa situação vem piorando; basta observar o crescente número de pessoas desempregadas, principalmente nas grandes cidades.

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As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual:

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Sabe-se que o envelhecimento é um processo biológico que pode ser controlado. Há uma série de estudos afirmando que um estilo de vida saudável é uma das chaves da longevidade.

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Em um país campeão no futebol, na natação, na ginástica artística e nas corridas de Fórmula 1, costuma-se dizer que o esporte está “no sangue” dos brasileiros. Mas para chegar até o pódio é preciso muito exercício. E o condicionamento físico deve ser feito com muito cuidado.

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